blabla,  Catégories

6 conseils pour éviter le stress

Aujourd’hui je reviens vers vous avec un peu de blabla et je vous donne 6 conseils pour éviter le stress.

Respirer

Mon tout premier conseil me diriez-vous est simple et surtout il coule de source. Mais respirer est vraiment important et surtout se concentrer sur sa respiration vous permettra d’éviter de stresser. Alors je n’ai qu’un mot, respirez !

Prendre du temps pour soi

Pour éviter que le stress de la société et de notre vie nous rattrape, il est super important de s’octroyer du temps pour soi ! Organisez un petit moment cocooning ou vous pourrez vous faire un masque, lire un bon livre et boire une infusion.

Sirotez une infusion 

Certaines infusions à base de plantes sont connues pour leur effet relaxant. Et si vous êtes zen alors vous ne stressez pas tout simplement ! Et si vous prenez le temps de boire un petit thé cela rejoint mon point précédent, vous vous accordez une petite pause.

Faites une digitale detox 

Les écrans, les ondes, votre téléphone ne vous aident pas du tout à moins stresser bien au contraire même. Coupez votre téléphone le temps d’une soirée ou même pour les plus courageux tout un week-end, vous verrez vous vous sentirez beaucoup mieux après.

Faites un DIY 

Vous savez surement que le fait d’occuper vos mains et de concentrer votre attention sur une activité manuelle vous permettre d’évacuer le stress. Coloriez un mandala, ou faites un scoubidou va vous éviter de stresser.

Passez une bonne nuit de sommeil

Enfin dernier conseil pour vous éviter que vous stressiez est d’avoir une bonne hygiène de vie et donc bien dormir. Personnellement je sais que si je ne dors pas assez je suis de très mauvaise humeur, et plus sujette à stresser. Trouvez un rythme de sommeil qui vous correspond et gardez-le !

Voici donc mes 6 conseils pour vous éviter de stresser, n’hésitez pas à me dire en commentaires quelles sont vos astuces à vous ?

35 commentaires

Répondre à lydietendances Annuler la réponse.

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *