Aujourd’hui je reviens vers vous avec un peu de blabla et je vous donne 6 conseils pour éviter le stress.
Respirer
Mon tout premier conseil me diriez-vous est simple et surtout il coule de source. Mais respirer est vraiment important et surtout se concentrer sur sa respiration vous permettra d’éviter de stresser. Alors je n’ai qu’un mot, respirez !
Prendre du temps pour soi
Pour éviter que le stress de la société et de notre vie nous rattrape, il est super important de s’octroyer du temps pour soi ! Organisez un petit moment cocooning ou vous pourrez vous faire un masque, lire un bon livre et boire une infusion.
Sirotez une infusion
Certaines infusions à base de plantes sont connues pour leur effet relaxant. Et si vous êtes zen alors vous ne stressez pas tout simplement ! Et si vous prenez le temps de boire un petit thé cela rejoint mon point précédent, vous vous accordez une petite pause.
Faites une digitale detox
Les écrans, les ondes, votre téléphone ne vous aident pas du tout à moins stresser bien au contraire même. Coupez votre téléphone le temps d’une soirée ou même pour les plus courageux tout un week-end, vous verrez vous vous sentirez beaucoup mieux après.
Faites un DIY
Vous savez surement que le fait d’occuper vos mains et de concentrer votre attention sur une activité manuelle vous permettre d’évacuer le stress. Coloriez un mandala, ou faites un scoubidou va vous éviter de stresser.
Passez une bonne nuit de sommeil
Enfin dernier conseil pour vous éviter que vous stressiez est d’avoir une bonne hygiène de vie et donc bien dormir. Personnellement je sais que si je ne dors pas assez je suis de très mauvaise humeur, et plus sujette à stresser. Trouvez un rythme de sommeil qui vous correspond et gardez-le !
Voici donc mes 6 conseils pour vous éviter de stresser, n’hésitez pas à me dire en commentaires quelles sont vos astuces à vous ?
Super ton article ! Je garde en tête de « respirer » c’est bête, mais ça m’aiderais sûrement dans les moments de stress au travail !
Merci pour tes conseils !
Mais avec plaisir 😊
Tout cela fait parti intégrante de mon quotidien. Un magazine/livre, une infusion, une petite crème, un repas sympa…
Super tu dois pas être stresser alors 😉
Cc,
Le digital détox et la petite infusion je dit oui. Deux petits moments très très agréable de la vie. Surtout la petite infusion celle du soir elle est parfaite 😂
Je suis d’accord avec toi, une petite infusion le soir c’est juste parfait !
Que des bons conseils, j’en applique quelques uns au quotidien, tout d’abord j’adore les infusions et le thé en général ^^ Et j’aime prendre du temps pour moi le temps d’un après midi pour me déconnecté !
Bonne et douce soirée
Coucou, j’ai encore du mal avec une bonne nuit de sommeil, mais pour le reste je suis détendue 😉 bise et bon week-end
Il te reste juste donc un seul point à améliorer 😉
Merci pour tes bons conseils. Bien souvent j’oublie de penser à moi 😕
Et c’est super important de le faire !
Merci pour ces conseils! Je suis en pleine periode d’exams donc ca va me servir!
Super j’espère que ça va t’aider !
Bel article pour moi, l’éternelle angoissée ! Haha
Moi, j’adore faire du sport pour enlever les tensions et le stress accumulés, ça me fait un bien fou !
Alice
C’est vrai que se dépenser aide beaucoup aussi 😀
Le thé c’est la vie lol ! J’use et abuse de livre + tisane quand je suis stressée ! ( bon pour le sommeil on repassera car quand t’es deja stressé tu dort plus lol !) belle journée
Ahah effectivement le stress t’empêche de dormir mais c’est quand même important de le faire !
Je suis quelqu’un qui stresse beaucoup dans la vie quotidienne malheureusement. Je te remercie donc pour tes conseils qui vont m’être utiles.
J’espère que mes conseils pourront t’aider 😊
Lors de l’annee Du bac y a 4 nos j’etais Stresser et rien ne me calmer sauf la natation et le yoga. Ça a vraiment marché pour moi .. alors que ma sœur se destresse avec une tisane
On est tous différent 😉
Je suis d’accord avec toi, on est tous différents ! Et il est vrai que le sport est aussi une solution pour arrêter de stresser 😀
Coucou ! Merci pour ton article qui tombe parfaitement bien. Je suis très stressée en ce moment et c’est vrai que beaucoup de monde me dit que la respiration est très importante pour se relaxer ! Je vais tester ça plus souvent pour éviter de trop stresser. Bisous
Coucou, il est vrai que la respiration est super importante, tu me diras ce que tu en penses 😀
Merci pour cet article. Tes conseils sont très utiles. J’espère qu’il pourra aider un maximum de personnes. Faire du sport est aussi une bonne manière de déstresser.
Tia
Oui je suis d’accord avec toi, le sport est une bonne solution 😀
Cool ces petits conseils, j’en applique déjà pas mal pour me destresser 🙂
C’est super ça 😀
Un article plein de bon sens et tellement juste.
Je suis quelqu’un d’assez stressée en général … Pour ma part je sais que le sport, même seulement 20min me fait beaucoup de bien! Sinon comme tu le dis prendre le temps de respirer détend vraiment 🙂 merci pour tes conseils !
C’est vrai que le sport aide beaucoup 😀
Il est vrai que le sport est un bon moyen pour éviter de stresser 😉
Depuis quelques temps je me concentre sur ma respiration pour m’aider a dormir plus vite et mieux et ca m’aide vraiment!
Je suis d’accord la respiration c’est ultra important 😀
Sympa comme article. Personnellement, je ne pourrais pas mettre en pratique car le DIY ne se ferait que si j’avais du temps pour moi hors, j’en ai même plus pour bloguer et pourtant, j’ai levé le pied sur mes différents groupes et activités diverses. Par contre, j’ai toujours une infusion le soir mais je ne dors pas mieux avec…
Il faut peut être alors que tu testes la respiration ou le sport 😀